“Mindfulness is een proces van volledig en bewust aanwezig zijn in het huidige moment, met een houding van openheid,  vriendelijkheid, nieuwsgierigheid en acceptatie. Dit om vanuit meer innerlijke kalmte, inzicht en wijsheid te kunnen leven.” (Jon Kabat-Zinn)

Juist nu kan de 8-weekse (online) Mindfulness training een waardevolle rol spelen in het dagelijks leven van jongeren. Met de training ontwikkel je vaardigheden om beter om te gaan met stressvolle situaties, dus ook ten tijde van een crisis zoals corona. Mindfulness vermindert en voorkomt stress, intense emoties, angst, piekeren, negatieve gedachten en depressieve gevoelens.
Het levert je meer keuzevrijheid, inzicht, wijsheid, zelfvertrouwen en zelfcompassie op wat kan leiden tot meer rust en ontspanning.

Veel jongeren hebben mentale klachten door de coronacrisis. Graag wil ik deze jongeren (16 t/m 24 jaar) financieel ondersteunen met behulp van jullie donaties, zodat de Mindfulness training geheel GRATIS wordt. Geld mag namelijk nooit een belemmering zijn om aan je mentale klachten te willen werken!
Een duurzame investering waar ze de rest van hun leven profijt van hebben.

Met een streefbedrag van €5000,- wil ik een pot met geld verzamelen, waar jongeren uit kunnen putten en de volledige 8-weekse online 'Mindfulness training voor jongeren' gratis kunnen doorlopen. Dit onder begeleiding van mij als Mindfulness Trainer cat. 1 en de training is speciaal ontworpen voor jongeren, evidence-based. 

Een duurzame investering dus!

Samen kunnen we écht wat betekenen voor onze jongeren, voor slechts €5 per donatie. Wil je meer doneren? Geweldig!
Zelf doneer ik voor elk verkochte Mindfulness training (aan volwassenen) ook €5!

Een warme groet,

Sanne van Wamel

Mindfulness Trainer cat. 1
YourHealthyMind