Ready, set, go!

We zijn aangekomen gesettled en de eerste berg training is achter de rug. Mooie omgeving met pittige klemmetjes. De training ging lekker en smaakt naar meer.

De battle is verplaatst naar woensdag vanwege het slechte weer.

De live streams zijn hier te vinden.

https://live.handbikebattle.nl/

Laatste trainingsweek gaat in! 

Donderdag moet mijn handbike in de vrachtwagen geladen worden. Volgens pro's is het ook niet verkeerd om een week rust te nemen voor het evenement.

Ik voel me fit en energiek, klaar voor Oostenrijk dus! 

Mag ik even stilstaan bij het bedrag dat jullie hebben opgebracht, 1000 euro!!! Heel erg hartelijk bedankt aan iedereen!

Lange rit

Ik vond dat ik minstens één lange rit moest maken voor Oostenrijk. Dat heb ik gisteren gedaan met een rit van 70 km. Het ging goed en heb me fysiek helemaal uitgeput (heerlijk vind ik dat). Het was een mooie route ook met veel natuur. Daarover gesproken, regelmatig reed ik verkeerd en moest ik keren. Regelmatig hebben paarden, koeien of schapen naar mij staan staren hoe ik 10 keer aan het steken was om de bocht te maken. Grappig  gezicht. 

Live streams

Op de wedstrijddag verspreidt de organisatie filmpjes via Facebook en Instagram live. Zorg dat je meldingen voor Facebook en Instagram aanstaan, dan weet je meteen dat we live gaan. De beelden die we er laten zien zijn van de start, de route en de finish.

De finish is te volgen via de live stream (vanaf ongeveer 10.30-16.30 uur), Facebook live en Instagram live. Je hoort dan ook het commentaar.

De organisatie is afhankelijk van het internet op de berg. Niet overal is bereik en het bereik is niet altijd even goed. Ze doen hun best om iedereen mee te laten genieten, maar er zal ook vast wel eens iets uitvallen, of van matige kwaliteit zijn. Alvast excuses voor het evt. ongemak.

Nog maar 4 weken te gaan! Toen ik dit van mijn vrouw hoorde moest ik mezelf even knijpen. 26 juni leek eerst zo ver, maar daar is het al bijna.

Ik loop een week achter op trainingsschema maar ik ben dat aan het inhalen door twee trainingen op één dag te doen en drie keer per week te trainen. 

Laatst was er een gezamenlijke training in Vaals, Limburg. Daar was het de bedoeling om een rondje van 7.8 KM met 12% stijging minstens drie keer te doen. Haalde je minstens drie keer dan mag je mee naar Oostenrijk. Ik haalde er vijf rondjes uit. Het was pittig maar ik was voldaan en blij. 

Hieronder een plaatje van een succesvolle duurtraining. Daarna heb ik nog sprint- en bloktrainingen gedaan.